728x90 반응형 #수영 #여름 #안전 #주의사항 #구명조끼 #준비운동 #심장마비 #음주 수영 #보호자 #휴식 #날씨 #물 상태1 여름철 수영 안전 수칙과 주의사항 뜨거운 여름, 더위를 피해 수영을 즐기는 사람들이 많습니다. 하지만 수영은 안전에 유의하지 않으면 사고가 발생할 수 있는 스포츠입니다. 따라서 오늘은 여름철 수영 안전 수칙과 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 준비 운동수영을 하기 전에는 반드시 준비 운동을 해야 합니다. 준비 운동은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시켜 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.몸 전체를 스트레칭하고, 특히 어깨, 팔, 다리 등 수영에 사용되는 근육을 중점적으로 스트레칭하는 것이 좋습니다. 또 심장에서 먼 부분부터 물을 적시면서 천천히 물에 들어가는 것이 좋습니다. 음주 수영 금지음주 후에는 판단력이 저하되고, 체력이 떨어지기 때문에 수영을 하지 않는 것이 좋습니다.음주 수영은 심장마비, 호흡 곤란 등의 위험을 높일 .. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
